14 способов питаться как профессиональный гонщик PDF Печать E-mail
Автор: Николай Патенко   
25.04.2012 14:45

Питание – одна из самых интересных околовелосипедных тем, особенно в последние годы, когда этот аспект подготовки и восстановления спортсменов был поставлен на научную основу. Диетологи, врачи, повара всячески стараются сделать питание еще одним козырем, который поможет гонщикам той или иной команды быть сильнейшими в гонках. Такой подход особенно развит в американских командах, которые привлекли на службу велоспорту лучших специалистов в данном вопросе. Публикуются не только статьи, но и целые книги с рекомендациями и рецептами, и ученые продолжают делиться секретами питания профессиональных гонщиков. Часто их советы очень просты и доступны для применения.

1. Черный или зеленый чай

Спортивные ученые из Rutgers University признали, что 9-дневное употребление чайного экстракта снижает мышечные боли после работы на велосипеде. «Экстракт черного чая снижает окислительный стресс от нагрузок и ускоряет восстановление между интервалами», - говорит Шон Арент, ассистент профессора университета. Испытать это можно следующим образом: «Возьмите 4 пакетика чая без кофеина, залейте их 32 унциями (946 мл) холодной воды и оставьте на ночь в холодильнике, - советует Барбара Левин, спортивный диетолог, основатель сайта Sports-Nutritionist.com. – Пейте чай вместо воды: до, во время и после тренировки или гонки».

Обновлено 25.04.2012 14:54
Подробнее...
 
Giant презентовал новый Anthem X 29er PDF Печать E-mail
Автор: Николай Патенко   
24.04.2012 12:17

Giant презентовал новый Anthem X 29erНовый Giant Anthem X 29er не является высшим в линейке. Скоро его дополнит полностью карбоновый старший брат.
Передний треугольник Anthem X 29er  изготовлен из карбона, а задний из алюминия. Он полегчал относительно своего алюминиевого аналога на 185 грамм (в ростовке M). Ход задней подвески 100 мм, этот велосипед не просто легкий, он и более жесткий, плюс имеет несколько дополнительных бонусов.

Подробнее...
 
Shimano представляет новые группы для DH/FR Saint и Zee PDF Печать E-mail
Автор: Николай Патенко   
23.04.2012 14:19

Shimano представляет новые группы DH/FR Saint и Zee на 2013 годShimano представила две совершенно новые группы, полностью переработанный Saint и новую группу Zee. Мы догадывались что вот-вот появится новый Saint, но бюджетная группа Zee оказалась неожиданностью.

 

Обновлено 23.04.2012 14:25
Подробнее...
 
Скульптуры из велосипедных цепей PDF Печать E-mail
Автор: Николай Патенко   
19.01.2012 12:07

Корейский инсталлятор из Сеула – Енг Дек Сео (Yeong-Deok Seo), создает скульптуры из велосипедных и промышленных цепей.

Скульптуры из велосипедных цепей

Подробнее...
 
Chongming Bicycle Park - велогород в Шанхае PDF Печать E-mail
Автор: Николай Патенко   
14.01.2012 13:28

Как известно, Китай – это страна, в которой больше всего в мире велосипедов. Там их более 400 миллионов штук. Поэтому велосипеды – это неотъемлемая часть жизни Поднебесной, огромная субкультура, участниками которой является чуть ли не каждый третий житель этой страны. Вот для велолюбителей в окрестностях Шанхая и планируют построить велогород Chongming Bicycle Park.
Chongming Bicycle Park – велогород в Шанхае

 

Обновлено 14.01.2012 13:34
Подробнее...
 
Вело-Крещение Белозёрка 19.01.12 PDF Печать E-mail
Автор: Renat Kadeev   
13.01.2012 15:11

 

19 января едем на велах купаться на Крещение (в часть обряда крещения Иисуса Христа в водах реки Иордан) в Белозёрку на родник. Местные жители говорят, что температура в роднике зимой и летом +14 С. Вот мы и проверим заодно :)

там: купание, перекус, отдых, фотографирование, шутки, анекдоты, веселое общение.

Сбор в 10:45 на Шуменском на кругу по дороге на Камышаны. Выезд в 11:00.

Тел. организатора: 0681139113

 

 

 

Обновлено 16.03.2012 06:42
 
С наступающим Новым 2012 годом! PDF Печать E-mail
Автор: Николай Патенко   
31.12.2011 11:52

 

Наилучшей встречи Нового года и полных приятными впечатлениями праздников!

Обновлено 31.12.2011 12:00
 
Жизнь профессионального велогонщика PDF Печать E-mail
Автор: Николай Патенко   
26.12.2011 23:27

Жизнь профессионального велогонщика «Это просто как езда на велосипеде». Сколько раз вы слышали, как это говорят? Но, в целом, в том, чтобы ездить на велосипеде, нет ничего легкого. Гоняться профессионально – это тяжелый образ жизни, который фактически требует отдачи и жертвенности 365 дней в году, 24 и
часа в сутки. С зарплатой, далекой от зарплаты спортсменов «большой четверки» - бейсбола, футбола, баскетбола и хоккея (виды спорта, наиболее популярные в США – прим. пер.), - реальность далека от той гламурной жизни, которой, по нашему представлению, живут все спортсмены. Велогонщик буквально питается велоспортом, спит и видит велоспорт, путешествует на велосипеде и живет велоспортом каждый божий день.

Спортсмены, принимающие участие в Amgen Tour of California обычно за год проезжают на велосипедах в два раза больше миль, чем среднестатистический человек на своем автомобиле. У профессиональны велогонщиков за год в ногах оказывается от 20 до 25 тысяч тренировочных и гоночных миль. Это огромное количество времени в седле, и, как и в любом другом виде спорта, все начинается с тренировок.

 

Подробнее...
 
« ПерваяПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя »

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL